Trong bài này các em sẽ được tìm hiểu các kiến thức về nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, giá trị dinh dưỡng của thức ăn và nguyên tắc lập khẩu phần.
Trong khẩu phần ăn cần bổ sung rau quả tươi để tăng cường vitamin và chất xơ giúp hoạt động tiêu hoá dễ dàng hơn.
Sau khi học xong bài này các em cần:
Các em có thể hệ thống lại nội dung kiến thức đã học được thông qua bài kiểm tra Trắc nghiệm Sinh học 8 Bài 36 cực hay có đáp án và lời giải chi tiết.
Để nâng cao chất lượng bữa ăn trong gia đình cần:
Nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người phụ thuộc vào:
Khẩu phần là gì?
Câu 4-10: Mời các em đăng nhập xem tiếp nội dung và thi thử Online để củng cố kiến thức về bài học này nhé!
Các em có thể xem thêm phần hướng dẫn Giải bài tập Sinh học 8 Bài 36để giúp các em nắm vững bài học và các phương pháp giải bài tập.
Bài tập 1 trang 114 SGK Sinh học 8
Bài tập 2 trang 114 SGK Sinh học 8
Bài tập 5 trang 61 SBT Sinh học 8
Trong quá trình học tập nếu có thắc mắc hay cần trợ giúp gì thì các em hãy comment ở mục Hỏi đáp, Cộng đồng Sinh học DapAnHay sẽ hỗ trợ cho các em một cách nhanh chóng!
Chúc các em học tập tốt và luôn đạt thành tích cao trong học tập!
-- Mod Sinh Học 8 DapAnHay
Để nâng cao chất lượng bữa ăn trong gia đình cần:
Nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người phụ thuộc vào:
Khẩu phần là gì?
Nguyên tắc lập khẩu phần là:
Điều gì sẽ xảy ra khi cơ thể không đủ chất dinh dưỡng?
Năng lượng cần thiết của trẻ em trong thời gian một ngày khoảng bao nhiêu?
Sắp xếp theo thứ tự thường xuyên xuất hiện trong khẩu phần dinh dưỡng của người việt?
Người béo phì nên ăn loại thực phẩm nào dưới đây?
Tại sao trẻ sơ sinh chỉ cần bú mẹ vẫn phát triển được?
Năng lượng cần thiết của người lớn trong thời gian một ngày khoảng bao nhiêu?
Vì sao nhu cầu dinh dưỡng khác nhau tùy người? Cho một vài ví dụ cụ thể.
Thế nào bữa ăn hợp lí, có chất lượng? Cần làm gì để nâng cao chất lượng bữa ăn trong gia đình.
Nêu rõ các nguyên tắc thành lập khẩu phần ăn uống hằng ngày?
Họ và tên
Tiêu đề câu hỏi
Nội dung câu hỏi
hãy thiết kế chế độ ăn hợp lí cho bản thân em để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho sự sinh trưởng phát triển
Câu trả lời của bạn
3 bữa chính là thời điểm tăng cường dinh dưỡng và nạp lại năng lượng. Vì vậy, các loại thực phẩm trong bữa chính cần đủ 4 nhóm chất: đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và chất khoáng.
- Bữa sáng: khởi đầu ngày mới bằng một bữa ăn no, đủ chất sẽ giúp bạn có thêm năng lượng và tinh thần tốt hơn cho các công việc hàng ngày. Có nhiều lựa chọn cho bữa sáng đủ chất như: bánh mỳ + trứng + sữa, bún, phở, miến + nước béo, ngũ cốc không đường + sữa, cơm…
- Bữa trưa: Bữa ăn trưa là thời điểm để bạn bù lại năng lượng đã mất sau thời gian hoạt động buổi sáng. Để bữa trưa đủ chất, bạn nên ăn cơm, với các loại thức ăn đa dạng: cần có ít nhất 2 món mặn và một món canh trong thực đơn của bữa ăn này.
- Bữa tối: Không nên chọn các món ăn nhiều dầu mỡ, đạm động vật… khiến hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều, ảnh hưởng đến sức khỏe. Các món ăn lựa chọn vào bữa tối cần dễ tiêu, ít năng lượng, nhiều khoáng chất và vitamin giúp cho bạn có một giấc ngủ ngon. Một số loại thực phẩm nên ăn trong bữa tối như cơm, súp, cháo, ngũ cốc, rong biển, sữa…
hãy thiết kế chế độ ăn hợp lí
Câu trả lời của bạn
Loại bỏ các loại thực phẩm không lành mạnh
Để có lời khuyên về ăn uống lành mạnh thì trước tiên bạn phải loại bỏ các thực phẩm không lành mạnh đi. Vậy làm sao biết được những thực phẩm không lành mạnh? Những đồ ăn nhẹ chính là những thực phẩm lành mạnh và cần thiết cho một cơ thể tốt và một hệ tiêu hóa tốt. Mặc dù vậy bạn cũng không nên hoàn toàn bỏ hết những thực phẩm đó để được cơ thể khỏe mạnh. Việc các bạn cần làm là bỏ những thực phẩm chứa nhiều chất béo và những thực phẩm đã chế biến sẵn như xúc xích, đồ hộp...
Kế hoạch chế độ ăn uống của bạn
Kế hoạch ăn uống là một trong những mẹo vặt giúp bạn ăn uống lành mạnh hơn đấy nhé. Kế hoạch làm sao để cho bữa ăn của bạn được ngon miệng và bạn cũng nên nhớ cần cân bằng trong bữa ăn của mình. Chế độ ăn uống cân bằng phải đảm bảo rằng cơ thể cần phải có nhiều chất dinh dưỡng và bổ sung sao cho phù hợp tránh quá nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe
Cần nhai thức ăn đúng cách
Bạn luôn phải nhai thức ăn đúng cách trước khi nuốt. Việc nhai thức ăn sẽ giúp bạn tiêu thụ được các chất dinh dưỡng nạp và cơ thể và cũng duy trì một hệ thống tiêu hóa luôn khỏe mạnh
Uống nước đầy đủ
Một mẹo rất quan trọng giúp bạn duy trì được sức khỏe đó chính là phải uống thật nhiều nước. Hãy bắt đầu một ngày mới với một ly nước ấm nhé sẽ bổ sung cho bạn đầy đủ năng lượng để cho buổi sáng hoàn hảo hơn đấy. Thêm vào đó bạn cũng nên uống khoảng 8 ly nước một ngày để có được sức khỏe tốt nhất. Nước là một thành phẩn rất quan trọng cho cơ thể vì nó giúp ta đào thải độc tố. Mặc dù uống nước là rất cần thiết tuy nhiên bạn cũng nên tránh uống nước giữa các bữa ăn vì sẽ làm loãng các enzym giúp tiêu hóa được lượng thức ăn làm mất đi chất dinh dưỡng đấy nhé
Ăn uống hợp lý
Nếu bạn là một người không ăn chay thì bạn nên ăn nhiều các loại thịt trắng như thịt gà, thịt bê, cá...và bạn nên tránh ăn quá nhiều các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn. Còn đối với người ăn chay thì protein từ thực vật như các loại hạt và đậu cực kỳ tốt cho cơ thể. Tuy nhiên việc ăn các protein động vật hàng ngày không phải là ý tưởng hay vì nó là chất không phải dễ tiêu hóa cho các bạn đâu nhé
Tránh thực phẩm có tính axit quá mức
Mẹo giúp cho bạn ăn uống lành mạnh đó là nên tránh xa các thực phẩm có tính axit cao. Một số ví dụ về các thực phẩm có tính axit có thể các sản phẩm từ sữa, trái cây, các sản phẩm được chế biến, tinh biến, cà phê...Những thực phẩm như vậy dẫn đến việc tiêu hóa kém
Có một bữa ăn sáng lớn, một bữa ăn tối nhẹ
Bữa sáng bao giờ cũng là bữa quan trọng nhất trong ngày của bạn. Lý do quan trọng thứ nhất của nó là hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động mạnh nhất và cao điểm nhất của nó vào buổi sáng. Việc ăn đầy đủ chất vào buổi sáng sẽ cung cấp đầy đủ chất giúp bạn làm việc hiệu quả nhất.
Điều tiếp theo cần ghi nhớ là bữa tối bạn không nên ăn nhiều vì hệ tiêu hóa buổi tối chậm chạp nếu bạn nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể sẽ làm cho bạn cảm thấy khó chịu đấy nhé
Đây là những lời khuyên cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy nhé. Để có được cuộc sống lâu dài và hạnh phúc bạn nên có chế độ ăn uống khỏe mạnh và thông minh
nêu cở sở khoa học của khẩu phần ăn
Câu trả lời của bạn
- căn cứ vào giá trị dinh dưỡng của thức ăn .
- đảm bảo đủ lượng thức ăn phù hợp cho nhu cầu của từng đối tượng.
- đảm bảo cân đối thành phần các chất hữu cơ, cung cấp đủ muối khoáng và vitamin.
- đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
Nhan biet thuc an va chat dinh duong
Câu trả lời của bạn
- Thức ăn là bất kì vật phẩm nào, bao gồm chủ yếu các chất : cacbonhydrat, lipit, protein, hoặc nước mà con người hay động vật có thể ăn hay uống được.
- Chất dinh dưỡng là những chất hay hợp chất hóa học có vai trò duy trì sự sống và hoạt động của cơ thể thông qua quá trình trao đổi chất và thường được cung cấp qua đường ăn uống
Em hãy quan sát các bạn cùng lớp có độ tuổi như nhau,từ đó giải thích tại sao mỗi bạn lại có chiều cao,cân nặng khác nhau,bạn nam và bạn nữ cũng không giống nhau về hình thái?
Câu trả lời của bạn
Em hãy quan sát các bạn cùng lớp có độ tuổi như nhau,từ đó giải thích tại sao mỗi bạn lại có chiều cao,cân nặng khác nhau,bạn nam và bạn nữ cũng không giống nhau về hình thái?
vì:
-Yếu tố bên trong:Gen di truyền (chỉ quyết định khoảng >20%), hoạt động của tuyến ngoại tuyến, bệnh mãn tính,...
-Yếu tố bên ngoài: tác động từ môi trường, chế độ dinh dưỡng và luyện tập, giờ giấc sinh hoạt
Ngoài ra còn phụ thuộc vào tương tác gen với môi trường nữa: VD:người sống ở vùng khí hậu lạnh thường cao to hơn người sống ở vùng khi hậu nóng
chúc bạn học tốt
Các bạn làm giúp mình nha hãy đánh giá mức đáp ứng nhu cầu về khẩu phần của học sinh lớp 8 trong 1 ngày cụ thể, SGK sinh 8- trang 117
Gửi cho mình sớm nhất nhé!!! Thanksssss
Câu trả lời của bạn
bạn nữ cần bổ sung 11,04% protein
29,6%canxi
61,33% B2
36,9% C
Giamr hàm lượng
Sắt A B1 PP
xin lỗi hơi muộn ko biết đúng ko
Các biện pháp chủ yếu phòng ngừa chứng táo bón ở người ?
Câu trả lời của bạn
Táo bón cần quyết tâm điều trị để tránh gây là phiền phức trong cuộc sống, đặc biệt chú trọng đến chế độ ăn uống và lối sống khoa học, thường xuyên vận động, tập thể dục. Đối với trẻ bị táo bón nên điều trị sớm, tránh gây biến chứng sau này. Điều trị táo bón trẻ em là một quá trình lâu dài, toàn diện, đòi hỏi sự kiên nhẫn của cha mẹ, sự phối hợp của gia đình với bác sĩ nhi khoa và bác sĩ dinh dưỡng.[8]
Các thuốc điều trị táo bón được chia ra các loại sau:
Tuy nhiên, không nên sử dụng bất kỳ một loại thuốc chữa táo bón nào kéo dài quá 8 - 10 ngày, các thuốc trên có nhiều tác dụng phụ, dùng lâu có thể gây biến chứng cho đường ruột, có hại cho gan, thận và đặc biệt nó không giải quyết được gốc rễ của bệnh.
Hiện nay có thể kết hợp phương pháp ăn uống và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ để điều trị táo bón, đặc biệt cho bệnh nhân mắc táo bón mạn tính (mắc đi mắc lại nhiều lần): Người bệnh vẫn cần phải có chế độ ăn uống đảm bảo đủ nước và đủ chất xơ, tập luyện vận động hàng ngày. Ngoài ra, kết hợp sản phẩm hỗ trợ giúp cải thiện hệ vi sinh vật có lợi trong đường ruột, kích thích miễn dịch hệ tiêu hóa, các yếu tố khác nhằm ổn định hệ tiêu hóa, bên cạnh việc bổ sung các chất xơ tự nhiên - inulin. Đảm bảo các yếu tố trên thì hạn chế được khả năng mắc táo bón trở lại.
dinh dưỡng là gì?
Câu trả lời của bạn
Dinh dưỡng là việc cung cấp các chất cần thiết (theo dạng thức ăn) cho các tế bào và các sinh vật để hỗ trợ sự sống. Nó bao gồm các hoạt động ăn uống; hấp thu, vận chuyển và sử dụng các chất dinh dưỡng; bài tiết các chất thải.
(4) Làm thế nào để thực hiện vệ sinh an toàn thực phẩm?
Câu trả lời của bạn
Để thực hiện vệ sinh an toàn thực phẩm cần:
- Chọn thức ăn tươi, sạch, có giá trị dinh dưỡng, không có màu sắc và mùi vị lạ.
- Dùng nước sạch để rửa thực phẩm, dụng cụ và để nấu ăn.
- Nấu chín thức ăn, nấu xong nên ăn ngay, thức ăn chưa dùng hết phải bảo quản đúng cách.
1.Nêu thực trạng của thực phẩm bây giờ?
2.Là 1 hs em có ý kiến ntn với thực trạng của thực phẩm hiện giờ
Câu trả lời của bạn
1. Thực trạng của thực phẩm bây giờ rất bẩn, có hại cho sức khoẻ của người tiêu dùng.
2. Là 1 học sinh, với thực trạng của thực phẩm bây giờ, em có ý kiến:-
- Có những người trồng rau chỉ vì lợi nhuận của mình đã phun thuốc kích thích sinh trưởng độc hại lên cây trồng, hoặc cây rau bị héo, vàng, úa chỉ cần nhúng vào chất, ba phút sau lại trở nên xanh tươi tốt. Những hành động bất lương này đã khiến cho người tiêu dùng nguy cơ ngộ độc thực phẩm, có trường hợp tử vong,....
- Những hàng tiêu dùng của Trung Quốc, những con người xấu xa và tàn ác đó đã làm giả mực khô, bò khô,.... bằng cao su, làm người ăn bị nghẹn ruột, dẫn đến tử vong, kể cả lòng đỏ trứng gà. Dầu ăn chúng vớt từ các cống rãnh ô nhiễm, hôi thối, chế biến khéo léo, thành ra sản phẩm với giá bèo bọt. Hay kể đến sữa, rượu đều giả và độc hại,....
- ........................
Và còn nhiều thực phẩm ô nhiễm, bẩn khác nữa còn đang hiện diện, đang tự do vận chuyển trên khắp thế giới.
Để an toàn thực phẩm, cần kiểm tra kỹ lưỡng món hàng, lên mạng tìm hiểu thông tin về phân biệt hàng độc hại-hàng tươi để tránh những rủi ro, thương tiếc.
Sự khác nhau về nhu cầu dinh dưỡng ở mỗi cơ thể phụ thuộc vào những yếu tố nào?
Câu trả lời của bạn
- giới tính: Nam có nhu cầu dinh dưỡng coa hơn nữ
- trạng thái cơ thế: người có kích thước lớn có nhu cầu cao hơn. Người bệnh mới ốm khỏi, cần nhiều dinh dưỡng hơn để phục hồi sức khỏe
- Dạng hoạt động: người lao động nặng có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn vì tốn nhiều năng lượng hơn
- Lứa tuổi: Trẻ em có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn người già, ngoài việc đảm bảo cung cấp đủ năng lượng, mà còn cần để xây dựng cơ thể, giúp cơ thể lớn lên.
Nêu khẩu phần ăn và nguyên tắc lập khẩu phần .
[cảm ơn nếu giúp =] ]
Câu trả lời của bạn
khẩu phần là gì và nguyên tắc lập khẩu phần
- Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em, người trưởng thành, người già khác nhau như thế nào? Vì sao có sự khác nhau đó? - Vì sao trẻ em bị suy dinh dưỡng ở những nước đang phát triển thường chiếm tỉ lệ cao? - Sự khác nhau về nhu cầu dinh dưỡng ở mỗi cơ thể phụ thuộc vào những yếu tố nào? Trả lời: - Nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ em cao hơn người trưởng thành đặc biệt là prôtêin vì cần được tích luỹ cho cơ thể phát triển, ở người già nhu cầu dinh dưỡng thấp hơn vì sự vận động cùa cơ thể kém người trẻ. - Ở những nước đang phát triển, chất lượng cuộc sống của người dân còn thấp, nên tỉ lộ trẻ suy dinh dưỡng cao. - Nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người khác nhau phụ thuộc vào các yếu tố: + Giới tính: Nam có nhu cầu cao hơn nữ. + Lứa tuổi: Trẻ em có nhu cầu cao hơn người già vì ngoài việc đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động, còn cần để xây dựng cơ thể, giúp cơ thể lớn lên. + Dạng hoạt động: Người lao động nặng có nhu cầu cao hơn vì tiêu tốn nãng lượng nhiều. + Trạng thái cơ thể: Người có kích thước lớn thì nhu cầu cao hơn, người bệnh mới ốm khỏi cần cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nhiều hơn để phục hồi sức khoẻ. 2. Lệnh mục II - Những loại thực phẩm nào giàu chất dường bột (gluxit)? - Những loại thực phẩm nào giàu chất béo (lipit)? - Những loại thực phẩm nào giàu chất đạm (prôtêin)? - Sự phối hợp các loại thức ăn trong bữa ăn có ý nghĩa gì? Trả lời: - Thực phẩm giàu chất đạm có thịt, cá, đậu, đỗ. - Thực phẩm giàu chất béo là mỡ động vật, dầu thực vật chứa trong lạc, vừng, dừa, đậu tương... - Thực phẩm giàu chất đường bột là các hạt ngũ cốc, khoai, sắn, mía, sữa. Kết luận: Do tỉ lệ các chất hữu cơ có trong thực phẩm không giống nhau, tỉ lệ các loại vitamin ở những thực phẩm khác nhau cũng khác nhau, nên cần có sự phối hợp các loại thức ăn trong bữa ăn để cung cấp đủ cho nhu cầu của cơ thể. Mặt khác, sự phối hợp các loại thức ãn trong bữa ăn còn giúp chúng ta ăn ngon miệng hơn. Do đó, sự hấp thụ thức ăn của cơ thể cũng tốt hơn. 3. Lệnh mục 3 - Khẩu phần ăn uống của người mới khỏi ốm có gì khác với người bình thường? Tại sao? - Vì sao trong khẩu phần ăn uống nên tăng cường rau, hoa quả tươi? - Để xây dựng một khẩu phần ăn uống hợp lí cần dựa trẽn những căn cứ nào? Trả lời: - Khẩu phần cho các đối tượng khác nhau không giống nhau và ngay với một người, trong những giai doạn khác nhau cũng khác nhau, vì nhu cầu năng lượng và nhu cầu dinh dưỡng ở những thời điểm khác nhau không giống nhau. - Ở tuổi đang lớn cần cung cấp thức ăn có nhiều prôtêin và canxi, khi mới ốm dậy cần tăng cường thức ăn bổ dưỡng để mau chóng phục hổi sức khoẻ. Trong khẩu phần ăn uống nên tăng cường rau, quả tươi vừa đáp ứng nhu cầu vitamin của cơ thể, vừa cung cấp thêm các chất xơ giúp hoạt dộng tiêu hoá dễ dàng hơn. - Những nguyên tấc lập khẩu phần: + Đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. + Đảm bào cân đôi các thành phần và giá trị dinh dưỡng của thức ăn. + Đảm bào cung cấp dủ năng lượng, vitamin, muối khoáng và cân đối về thành phần các chất hữu cơ. II. GIẢI ĐÁP CÁC CÂU HỎI VÀ BÀI TẬP CUỐI BÀI Giải bài tập 1 trang 114 SGK sinh học 8: Vì sao nhu cấu dinh dưỡng khác nhau tuỳ người? Cho một vài ví dụ cụ thể. Trả lời: - Nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người khác nhau phụ thuộc vào các yếu tố: + Giới tính: Nam có nhu cầu cao hơn nữ. + Lứa tuổi: Trẻ em có nhu cầu cao hơn người già vì ngoài viộc đảm bảo cung cấp dủ năng lượng cho hoạt động, còn cần để xây dựng cơ thể, giúp cơ thể lớn lên. + Dạng hoạt động: Người lao dộng nặng có nhu cầu cao hơn vì tiêu tốn năng lượng nhiều. + Trạng thái cơ thể: Người có kích thước lớn thì nhu cầu cao hơn, người bệnh mới ốm khỏi cần cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nhiều hơn để phục hồi sức khoẻ. Giải bài tập 2 trang 114 SGK sinh học 8: Thế nào là bữa ăn hợp lí, có chất lượng? Cần làm gì để nàng cao chất lượng bữa ăn trong gia đình? Trả lời: Bữa ăn hợp lí có chất lượng là bữa ăn: - Đảm bảo đủ thành phần dinh dưỡng, vitamin, muối khoáng. - Có sự phối hợp đảm bảo cân đối tỉ lệ các thành phần thức ăn. Để nâng cao chất lượng bữa ãn cần: - Xây dựng kinh tế gia đình phát triển để đáp ứng nhu cầu ăn uống của gia đình. - Làm cho bữa ãn hấp dẫn, ăn ngon miệng bằng cách: + Chế biến hợp khẩu vị. + Bàn ăn và bát đũa sạch. + Bày món ăn dẹp, hấp dẫn. + Tinh thần sảng khoái, vui vẻ.
1: Khi lập khẩu phần ăn, chúng ta cần chú ý những gì?Vì sao?
2: Nêu cấu tạo ngoài của tủy sống?
3:cấu tạo và chức năng đại não;đặc điểm tiến hóa của đại não với động vật khác?
Câu trả lời của bạn
1: Khi lập khẩu phần ăn, chúng ta cần chú ý những gì?Vì sao?
- Cung cấp cho cơ thể đủ các chất dinh dưỡng theo nhu cầu, lứa tuổi, khả năng lao động, môi trường, khí hậu.
- Đảm bảo bữa ăn hàng ngày cân đối, đủ dinh dưỡng để phát triển tốt thể lực và trí lực, có sức khỏe để lao động
- Thức ăn phải đảm bảo an toàn vệ sinh, không được là nguồn lây bệnh
- Đem lại cho người ăn sự hứng thú, phù hợp với khẩu vị và chi phí hợp lý
2: Nêu cấu tạo ngoài của tủy sống?
- Nằm trong ống xương từ đốt sống cổ I đến đốt thắt lưng II
- Có dạng hình trụ dài khoảng 50cm
- Có hai phần phình là phần phình cổ và phần phình thắt lưng
- Tủy sống có màu trắng bóng
- Màng tủy có 3 lớp: màng cứng, màng nhện, màng nuôi
3:cấu tạo và chức năng đại não;đặc điểm tiến hóa của đại não với động vật khác?
Cấu tạo đại não:
* Cấu tạo ngoài:
- Rãnh liên bán cầu não chia não thành hai nửa bán cầu
- Có 4 thùy: đỉnh, chẩm, thái dương, trán
- Các khe và rãnh nhiều tạo khúc cuộn làm tăng bề mặt đại não lên 2300-2500cm2
* Cấu tạo trong:
- Chất xám ở ngoài tạo thành vỏ não dày từ 2-3mm gồm 6 lớp chủ yếu là tế bào hình tháp
- Chất trắng bên trong là các đường thần kinh nối các phần của vỏ não với các phần khác của hệ thần kinh, bắt chéo nhau ở hành tủy hoặc tủy sống, trong đó còn có nhân nền
Sự tiến hóa của não người so với động vật khác trong lớp thú:
*Về cấu tạo:
- Tỉ lệ Khối lượng não người so với khối lượng cơ thể người lớn hơn tỉ lệ của thú
- Não người có nhiều khúc cuộn não=> làm tăng diện tích bề mặt
*Về chức năng:Não người có những vùng chức năng mà thú không có
- Vùng vận động ngôn ngữ
- Vùng hiểu tiếng nói và chữ viết
chúc bạn học tốt
lập khẩu phần ăn cho trẻ em từ 3-5 tuổi
m.n giúp mk với mai mình nộp rùi tks nhiều ạ
Câu trả lời của bạn
Khi cho trẻ 3 tuổi đến 5 tuổi ăn, phụ huynh cần chú ý xác định nhu cầu thức ăn và dinh dưỡng hàng ngày của trẻ. Có hơn 60 chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển trí thông minh của trẻ ở lứa tuổi này, chia làm 5 nhóm thực phẩm: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Bố mẹ nhất thiết phải lựa chọn thực phẩm đa dạng cho bữa ăn của trẻ để trẻ được cung cấp đầy đủ các nhóm chất này. Ngoài ra, món ăn cũng nên được thay đổi cách chế biến hàng ngày để kích thích trẻ ăn ngon miệng và bữa ăn đỡ bị nhàm chán.
Về chất, bữa ăn của trẻ từ 3 đến 5 tuổi cũng tương tự như của người lớn, gồm ba bữa chính và một bữa phụ/ngày. Trong đó, năng lượng bữa sáng chiếm khoảng 25%, bữa trưa chiếm 40%, bữa chiều 10% và bữa tối khoảng 25%.
Về lượng, nên giảm bớt lượng dầu mỡ cho vào các bữa ăn, chỉ ăn thịt nạc, cá, tôm… không nên cho trẻ ăn quá nhiều ăn thịt mỡ và các món xào, rán. Lượng sữa bé vẫn cần ít nhất 3 cữ mỗi ngày với khoảng 200 ml mỗi cữ để đạt chiều cao tốt nhất cũng như bổ sung thêm chất đạm, vitamin và khoáng chất cho nhu cầu hoạt động ngày càng cao của bé.
Bố mẹ nên chọn sữa tươi không đường, sữa đậu nành không đường hoặc sữa bột tách béo, tránh dùng các loại sữa bột nguyên kem và sữa đặc có đường.
Đây là thực phẩm rất quan trọng trong việc cân đối nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày, nên cho trẻ ăn khoảng 200g rau/ngày.
Trẻ thường rất lười ăn rau. Bố mẹ đừng cho trẻ ăn với thái độ ăn cũng được mà không ăn cũng chẳng sao. Hãy tập cho trẻ phải xem đó như một khẩu phần bắt buộc. Ngoài ra bữa ăn nên trình bày sao cho các thứrau quả, trái cây trông thật hấp dẫn, ngon lành và đúng với lúc trẻ đang đói, trẻ sẽ ăn một cách ngon miệng và trẻ sẽ thích các món rau hơn.
Chọn thịt nạc như thịt gà, thịt bò, thịt heo, cá ngừ, cá thu, trứng luộc, sữa hoặc những miếng pho-mát nhỏ,… Chúng chứa nhiều đạm và đảm bảo nhu cầu đạm cho mỗi bữa ăn của trẻ.
Chọn những nguyên liệu cung cấp carbohydrate phức hợp như bánh mì toàn phần, khoai tây, mì sợi…Những món ăn này phóng xuất năng lượng chậm, lâu bền nên duy trì được năng lượng, giúp trẻ hoạt động và tập trung trong thời gian dài.
Lượng sữa trẻ uống hàng ngày sẽ cung cấp một lượng canxi dồi dào cho nhu cầu phát triển hệ xương, răng đang ngày càng cao của cơ thể. Một hũ sữa chua và 30g pho-mát cứng cung cấp một lượng canxi tương đương với 200ml sữa. Ngoài ra, canxi còn có nhiều trong các loại thủy hải sản như tôm, cua, cá…
Giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và ngăn cản các bệnh khi thời tiết lạnh, giúp hấp thu sắt tối đa. Các loại nước cam vắt, chanh, trái kiwi, quýt, bông cải xanh, cà chua… có nhiều vitamin C. Không nên cho trẻ uống những loại nước ép trái cây tăng cường vitamin C nhân tạo, bởi vì nó cũng chứa nhiều đường không tốt cho sức khoẻ của trẻ.
Vì sao trẻ em bị suy dinh dưỡng ở những nước đang phát triển thường chiếm tỉ lệ cao?
Câu trả lời của bạn
Suy dinh dưỡng là ko dc cung cap du chất cần thiết nuôi cơ thể.Ở những nước đang phát triển tỉ lệ người đông, kinh tế thì chưa phát triển nên việc nguồn thức ăn giàu đủ chất chưa đủ hết điều kiện .ở những nước đang phát triển chủ yếu họ phát triển nông nghiệp vì nhâN lực lao đông cao nên chỉ nông nghiệp mới phát triển dc đất nước .họ sản xuất đi các nước khác nên việc thiếu lương thực chút ít trong nước cg ko ít.chính thees trẻ em khi sinh ra cần nhiều dưỡng chất hơn người lớn nhưng chế độ ăn chưa đủ nên dẫn đến suy dinh dưỡng.
Vì sao lại chia thức ăn ra làm 2 nhóm chất vô cơ và chất hữu cơ?
Câu trả lời của bạn
Chất vô cơ : Hợp chất vô cơ là những hợp chất hóa học không có mặt nguyên tử cacbon, ngoại trừ khí CO, khí CO2, acid H2CO3 và các muối cacbonat, hidrocacbonat. Chúng thường được xem là kết quả của sự tổng hợp từ các quá trình địa chất, trong khi hợp chất hữu cơ thường liên quan đến các quá trình sinh học. Các nhà hóa học hữu cơ truyền thống thường xem bất kỳ phân tử nào có chứa cacbon là một hợp chất hữu cơ, và như vậy, hóa học vô cơ được mặc định là nghiên cứu về các phân tử không có cacbon.
Chất hữu cơ: Các hợp chất hữu cơ là một lớp lớn của các hợp chất hóa học mà các phân tử của chúng có chứa cacbon, ngoại trừ các cacbua, cacbonat, cacbon ôxít (mônôxít và điôxít), xyanua. Sự nghiên cứu về các hợp chất hữu cơ gọi là hóa hữu cơ. Rất nhiều hợp chất trong số các hợp chất hữu cơ, chẳng hạn như prôtêin, chất béo, và cacbohydrat (đường), là những chất có tầm quan trọng trong hóa sinh học
1) Tại sao phải tính khẩu phần ăn uống hợp lý ?
2) Nguyên tắc lập khẩu phần là gì ?
Câu trả lời của bạn
- Ăn uống hợp lí để cơ thể hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết như đạm, đường bột, vitamin,.. giúp cơ thể hoạt động bình thường, phát triển cân đối.
- Cơ sở của việc ăn uống hợp lí là việc chia nhóm thức ăn thành 4 nhóm giúp cho việc lập khẩu phần ăn hợp lí.
Hãy thiết kế chế độ ăn hợp lí cho bản thân em để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho sự sinh trưởng và phát triển.
giúp mình nhé
Câu trả lời của bạn
3 bữa chính là thời điểm tăng cường dinh dưỡng.và nạp lại năng lượng. Vì vậy các thức ăn trong các bữa chính cần đủ 4 nhóm chất : đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và chất khoáng.
+ Bữa sáng : Khởi đầu ngày mới bằng một bữa ăn no sẽ giúp bạn có thêm năng lượng và thêm năng lượng và tinh thần tốt hơn cho các công việc hàng ngày . Vì vậy người ta thường có câu "Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trọng ngày"
+ Bữa trưa : Bữa ăn trưa là thời điểm để bạn bù lại năng lượng sau những hoạt động buổi sáng.
+ Bưa tối : Không nên chọn các món ăn nhiều dầu, mỡ.... khiến dạ dày phải làm việc nhiều ảnh hưởng đên sức khỏe.
Lập bảng khẩu phần ăn giúp em với ạ của nữ sinh lớp 8
1.Bữa sáng
-Sữa su su 70g
2.Bữa trưa
-Cơm (gạo tẻ) 200g
-Cá chép 100g
-Rau muống 150g
-Cà chua 100g
3.Bữa phụ lúc 15h
-Mì sợi 100g
4.Bữa tối
-Cơm 200g
-Thịt bò 150g
-Cải xanh 150g
-Đu đủ chín 100g
MẤY ANH CHỊ LẬP BẢNG KHẨU PHẦN ĂN VÀ ĐỐI CHIẾU VỚI BẢNG ''NHU CẦU DINH DƯỠNG KHUYẾN NGHỊ CHO NGƯỜI VN'' ĐỂ ĐIỀU CHỈNH SAO CHO HỢP LÝ GIÚP EM VỚI Ạ
Câu trả lời của bạn
mắm, muối, rau thơm, hành hẹ, dầu ăn có tính vào năng luọng kcal trong ngày ko ạ
1. Bữa sáng:
- Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé
- Sữa đặc có đường: 15gam
2. Bữa trưa:
- Cơm(gạo tẻ): 250gam
- Đậu phụ: 75gam
- Thịt lợn ba chỉ: 100gam
- Dưa cải bẹ xanh: 100gam
- 1 trái trứng luộc(hay chiên)
3. Bữa tối:
- Cơm(gạo tẻ): 220gam
- Cá chép: 100gam
- Rau muống: 200gam
Ví dụ: Lượng thức ăn của một nữ sinh lớp 8 ăn trong một ngày
1. Bữa sáng:
- Bánh mì: 65gam
- Sữa đặc có đường: 15gam
2. Bữa trưa:
- Cơm(gạo tẻ): 200gam
- Đậu phụ: 75gam
- Thịt lợn ba chỉ: 100gam
- Dưa cải muối: 100gam
3. Bữa tối:
- Cơm(gạo tẻ): 200gam
- Cá chép: 100gam
- Rau muống: 200gam
khẩu phần ăn là gì?
Câu trả lời của bạn
Khẩu phần ăn là lượng thức ăn cung cấp cho cơ thể trong 1 ngày
0 Bình luận
Để lại bình luận
Địa chỉ email của hạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *